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共同问题

19cfcc香港彩富网不一样,鱼龙混杂的“代餐”减肥靠谱吗?

字符:[大][中][小] 2020-01-14     意见数:    

   

原题:不同19cfcc香港彩富网、落后监管、利弊参半“餐饮代理”减肥靠谱吗?

过去,我们追求吃得好。后来,越来越多的人开始追求吃好。现在,我们更关心吃得好。不要吃脂肪,吃三高。特别是对于想减肥的朋友来说,他们厌倦了运动,节食,担心减肥药的副作用。此时,“饮食替代”已进入人们的视野。

代餐,顾名思义,就是代餐。常见的代用粉、代用粉、代用粉棒、代用粉奶昔、代用粉粥等,由于具有纤维含量高、热量低、易饱腹等特点,非常受欢迎。数据显示,2017年,中国代表餐市场规模达到571.1亿元,预计2020年,中国代表餐市场规模将超过1000亿元。其中,不少企业在推销自己的食品时,既声称减肥减肥,又充满营养。但真的是这样吗?食品替代品真的安全有效吗?

消费者:吃替代食品容易反弹

所谓“代餐”,是指代部分或全部膳食的一种食物。例如,压缩饼干是早期膳食替代食品。目前的代餐产品主要是指代餐产品。家住北京的赵先生告诉中国之声,他体重超过100公斤,想尽快减肥。在朋友的推荐下,他开始通过食用膳食粉饮料来减肥。

赵先生:“早餐是普通的早餐,但是吃的东西少了。午餐和晚餐是代餐。当你吃替代餐时,你什么也不吃,就喝一杯。”

赵先生坚持用代餐粉做午餐和晚餐两个多月,体重从100公斤下降到90公斤。不过,赵先生说,在这期间,他经常感到饥饿,整个人的精神状态非常差。

赵先生:“这种东西很容易反弹,因为它不会从根本上改变你的生活习惯和饮食习惯,而只是吃得少一些。吃了很长一段时间,整体的精神状态和身体状态都很差,比正常吃的差很多,所以感觉不对,所以我选择不吃。”

一天三餐后,赵先生的体重从90公斤反弹到115公斤,达到了他一生体重的顶峰。

家住上海的姚先生告诉记者,除了体重容易反弹外,他在2018年冬天吃了微商推荐的食品代用品,还出现头晕等症状。

姚先生:“因为天气很冷,再吃饭,身体的能量就不够了,所以人有幻觉。我觉得有人一直在给我打电话,我觉得外面的一切都在移动。如果是停在那边的车,你会感觉到它在动。”

不过,不少消费者表示,用代餐产品代替正餐,取得了一定的减肥效果,并没有身体不适的感觉。

对于代餐,中国之声记者还咨询了北京一家以代餐奶昔为主的减肥俱乐部。俱乐部工作人员表示,依靠品牌代餐奶昔可以带来饱腹感和补充营养,但不能完全代替正餐。

工作人员:“具体情况要根据客户的身体状况和客户的需求。这和人们吃的食物量不一样。如果你想减肥,你还应该配合一些运动。”

专家:食品市场存在虚假宣传

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示,减肥的原则其实是减少能量摄入,同时带来饱腹感。久而久之,它有一定的减肥效果。朱毅认为,一些合格的代用品可以在紧急情况下使用,也可以将营养代用品与晚餐一起使用,达到既营养均衡又健康减肥的效果。

朱毅:“我们吃东西不仅是为了不感到饥饿,也是为了让我们的身体有营养,使我们的整个功能保持在健康的状态。但是现在,由于好与坏的区别,有一些不规律的饮食。由于营养单一,很容易造成营养不良。所以饮食不能被膳食所取代,膳食也不能被膳食所取代。”

朱毅说,目前国内外对代餐食品没有强制性19cfcc香港彩富网。因此,目前的代餐市场是鱼龙混杂的市场,在营销过程中经常出现虚假宣传等情况,因此加强规范管理刻不容缓。

朱毅:“我们也应该警惕代餐中的坑。首先是非法添加。吃了这东西你好像瘦了。添加减肥药或泻药之类的东西是违法的,这会让你觉得自己有很好的减肥经验。二是有些食品替代品的营养结构不科学、不合理。第三,我们吃替代食品时没有任何专业指导。这三点都可能成为我们替代食品的健康风险。”

对于减肥的话题,朱毅认为,减肥的目的是健康,关键是科学饮食,保持适当的运动,一定要有一个不急于求成的减肥过程。

朱毅:“减肥是为了健康。这不取决于减肥,而是取决于你身体的美丽。(现在)吃现代食物的主要人群都是瘦人,他们不胖,总觉得自己胖。有些女性甚至因为吃减肥餐而代餐而乏力、疲劳、营养不良、月经不调,导致身体加速衰老,事实并非如此。”



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